训练小孩篮球需要结合他们的年龄、兴趣和身体条件，以下是一些建议：

准备工作

器材准备

选择一个适合孩子身高比例的篮球框。

使用鲜艳或卡通篮球吸引孩子注意力。

热身运动

带领孩子做热身，如伸展胳膊、压腿，并进行小跑。

基础技能训练

运球

从单手运球开始，逐渐过渡到双手交替运球、变向运球。

传球

练习基本的传球方式，如胸前传球、击地传球。

投篮

教授正确的投篮姿势和发力方式。

防守

教授基本的防守姿势和脚步移动。

体能训练

有氧运动

如跑步、跳绳，提高心肺功能和耐力。

力量训练

通过自重训练或负重练习增强肌肉力量。