要练好幽默口才，你可以遵循以下步骤和技巧：

1. 建立良好的心态

保持乐观、积极的心态，从内心感到快乐。

敢于表达自己，不要害怕犯错。

2. 阅读幽默资料

阅读幽默书籍、电影、漫画等，培养幽默感。

学习幽默大师的对话和表达方式。

3. 积累幽默素材

在日常生活中多读书、看报、看电影、看段子，收集幽默素材。

4. 学会自嘲

放开自我，敢于自嘲，用风趣的口吻自嘲可以拉近与他人的距离。

5. 控制幽默的程度

注意场合和听众，避免过度幽默伤害他人。

6. 表达有技巧

了解对方的性格特点和幽默接受程度，尊重他人。

练习笑容，自然、由心而发的笑容能为幽默加分。

7. 社交口才训练

对口才产生兴趣，参加小型聚会，逐渐适应并找到自信。

将听众视为朋友，用幽默的方式与他们交流。

8. 幽默技巧

夸张：将事物夸大或缩小描述，产生幽默感。

比喻法：用比喻让语言更生动有趣。

转换法：在交流中转换语言，产生不协调的美感。

曲解法：故意曲解对方意思，创造矛盾感。

9. 其他训练方法

自我暗示法：想象自己能提高口才，每天大笑，乐观面对生活。

形态训练法：培养微笑习惯，锻炼亲和力。

话题信息法：思考话题概念，并归为自己所用。

时刻练习法：随时进行随性的表达。

10. 克服内向和社交恐惧

接受自己的内向和社交恐惧，从小处练习，逐渐扩展自信。

11. 录音自检

录下自己的讲话，找乐子，找出让自己忍俊不禁的瞬间。

12. 独创性和非讽刺

练习独创性的笑话，避免使用讽刺性的语言。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的幽默口才。记住，幽默是一种艺术，需要时间和实践来精炼