平面模特的训练通常包括以下几个方面：

基本站姿

站立时背部贴墙，脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠墙，胸部前挺，肩向后下方用力拢，形成S型曲线。

台步训练

走直线，身体挺直，感觉向上拉伸，脖子直，头部正，下巴平，肩自然下垂，双手自然摆动。

形体线条练习

包括曲线型、垂线型、折线型等线条的练习，以传达不同服装风格。

常用动作练习

根据服装类型进行如转身、摆手等动作的练习。

停顿练习

在行走中突然停止，练习从动到静的过渡。

瘦身与塑形训练

保持完美身材，进行针对性的瘦身和塑形训练。

表情与肢体语言

学习如何通过表情和肢体语言增强照片的表现力。

观察与模仿