选择参加奥林匹克竞赛（奥赛）时，家长和学生需要考虑多个因素，以下是一些建议：

1. 明确竞赛目的

兴趣驱动：如果孩子对数学或科学有浓厚的兴趣，可以选择相关的竞赛。

升学加分：考虑竞赛对孩子未来升学的影响，如强基计划、综合评价等。

2. 评估孩子能力

数学水平：了解孩子在学校数学课程的表现和兴趣。

竞赛适应性：选择与孩子能力相匹配的竞赛，避免过难或过易。

3. 选择合适的竞赛

国内竞赛：如中国数学奥林匹克（CMO）、全国青少年信息学奥林匹克竞赛（NOIP）等。

国际竞赛：如美国数学竞赛（AMC）、英国数学奥林匹克（BMO）等。

4. 学习方式

学校辅导：利用学校提供的奥赛兴趣辅导与选拔。

外部培训：参加专业高校或培训机构举办的奥赛培训。

5. 平衡学习与兴趣