要在高考中达到450分，你可以遵循以下策略：

基础知识

重视基础知识的学习和复习，尤其是语文、数学和英语三门主科。

对每个章节进行系统的学习和练习，通过看书、做题、看解析的循环来巩固知识。

科目分数要求

确保语文分数在105分以上，数学至少85分以上，英语至少85分以上。

文综科目要确保160分以上，通过强化审题能力和理解主要信息来提高分数。

学习效率

提高学习效率，避免分散注意力，比如关闭手机，专心于学习任务。

制定合理的学习计划，并严格执行。

心态调整

保持积极的心态，相信自己能够达到目标。

避免自我怀疑和过度焦虑，专注于自己的进步。

时间管理

学会时间管理，合理规划学习时间，避免临时抱佛脚。