试讲想要拿高分，你可以遵循以下建议：

熟悉内容

深入了解课文内容和科目年级段的课程标准。

掌握适合的导入技巧和教学方法。

练习

多次模拟练习，可以向朋友、家人或镜子前练习。

练习时要注重稳定性，通过不断的练习提高自信。

内容设计

设计教案时要围绕重难点，确保不偏离活动目标。

环节顺序要有逻辑，由浅入深，层层递进。

互动设计

控制互动次数，10分钟内3-6次为宜。

提问要有价值，能启发学生思考。

互动要完整，包括提问、回答、倾听、评价。

语言表达

吐字清晰，表述连贯，避免紧张时的语速过快或过慢。

注意语速与停顿，以增强表达效果。

仪态与板书

保持良好的仪态，如抬头挺胸，目视前方。

板书要工整，布局合理，便于学生观看。

答辩

回答问题时要语言流利，诚实回答，不装懂。

其他注意事项

使用标准的普通话，注意音量、语调和语速。

授课要有感情，有逻辑，化繁为简，生动活泼。

面部表情要自然，避免过于紧张。

通过以上准备和注意事项，可以提高你在试讲中的表现，从而增加获得高分的机会。记住，试讲是一个熟能生巧的过程，不断练习和准备是关键