锻炼声音主持是一项需要系统训练的技能，以下是一些基本的练习方法：

气息练习

深呼吸：

深吸一口气至腹腔，然后缓慢均匀地吐出，感受气息在体内的流动。

数数：

从1数到100，注意语速和气息的连贯性。

数枣：

从1数到5，模拟吃东西时的感觉，注意气息的支撑。

口腔训练

口部操：

包括搓脸、转颈、提颧肌、松下巴、咀嚼、半打哈欠、撮唇、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、顶腮、转舌、刮舌、伸卷舌、立舌、弹舌等。

绕口令：

通过练习绕口令来锻炼口腔肌肉的灵活性和协调性。

声音力量训练

嘿哈练习：

发出“嘿”和“哈”的声音，加强声音的力量和爆发力。

发“S､SH”音：

练习发“S”和“SH”的音，注意声带的控制和共鸣。

其他练习

晨功：

早上起床后进行闭口和张口练习，以及呼吸练习。

声母韵母字词练习：

每天坚持读一些重点字词，特别是针对自己不足的音节进行强化练习。

稿件练习：

选择一篇稿件进行有感情的诵读，特别是遇到拗口的地方反复练习。

注意事项

练习时避免早晨刚醒来就大声练习，以免损伤声带。

练习时要注意呼吸的稳定性和气息的连贯性。

坚持每天练习，并适当增加有氧运动，如跑步，以增强体质和肺活量。

通过上述方法，你可以逐步提高声音主持的能力。记住，持之以恒的练习是关键