提高自立能力可以通过以下方法：

克服依赖心理：

培养自立意识，相信自己可以依靠自己。

学会自助：

自立的前提是学会自己解决问题。

从小事做起：

立足于当前生活中的问题，从日常小事开始锻炼自立能力。

投身社会实践：

通过参与社会活动，反复锻炼，提升解决问题的能力。

拥有独立空间：

无论是物质还是精神层面，都需要有自己的独立空间。

经济独立：

确保自己能够经济独立，能够维持生活所需。

选择权：

保证自己有权决定自己的行动，不受他人支配。

培养独立性：

家长应适当放手，让孩子在日常生活中自由探索和解决问题。

鼓励自主学习：

家长可以提供学习资源，但让孩子自主学习，培养独立思考能力。

逐步放手：

在安全的环境下，逐步让孩子承担更多责任，锻炼其独立能力。

培养自我保护能力：

教导孩子如何保护自己，避免危险。

鼓励独立解决问题：

当孩子遇到困难时，鼓励他们自己寻找解决方法，而不是立即提供帮助。

通过这些方法，可以逐步提高个人的自立能力。