上台发言时，着装应该体现出专业性、自信和得体。以下是一些建议：

男士着装建议：

西装：选择深色系，如灰色、深蓝或黑色，以显得稳重和专业。

衬衫：推荐白色或浅蓝色，以保持清爽干净。

领带：颜色和图案不宜过于花哨，以保持专业形象。

鞋子：干净整洁的皮鞋或正式的休闲鞋。

女士着装建议：

套装或西装裙：深色为主，可以适当选择亮色增加亮眼度。

衬衫或上衣：选择简单颜色和款式，避免过于花哨或夸张。

鞋子：尖头或中跟款式，颜色与服装搭配协调。

通用建议：

场合匹配：根据演讲的场合、主题以及听众的特点来选择着装。

整洁得体：无论何种场合，保持个人卫生，服装整洁，体现出对听众的尊重。