沧州中考的科目包括 语文、数学、外语、理科综合、文科综合和体育，总分630分。具体科目及分值如下：

语文：

120分

数学：

120分

外语：

120分（其中听力测试30分，笔试部分90分）

理科综合：

120分（包括物理55分、化学35分，综合题30分）

文科综合：

120分（包括道德与法治45分，其中民族团结进步教育占7分，历史45分，综合题30分）

体育：

30分

建议考生根据这些科目和分值合理安排复习计划，确保在中考中取得优异的成绩。