说课程通常包含以下内容：

教材分析：

介绍教材的地位、作用、知识结构、教学目标、重点和难点。

教法分析：

说明采用的教学方法，如讲授、讨论、实验、示范等，以及选择这些方法的理由。

学法分析：

指导学生如何学习，包括激发学习兴趣、调动积极思维、强化主动意识等。

教学目标：

明确知识、能力和情感目标，以及这些目标的确定依据。

教学重点和难点：

分析并说明课程内容中的重点和难点，以及应对策略。

教学内容：

详细阐述教学内容，包括知识点、知识结构、学习类型等。

教具使用：

介绍在教学过程中将使用的教具、教学材料和多媒体资源。

教学步骤：

按时间顺序介绍教学的基本环节，如导入、讲解、练习、巩固、拓展等。

课堂管理：

说明课堂秩序管理、学生问题处理、教学氛围营造等。

教学评价：

阐述评价方法，包括自我评价、互评、教师评价等。

教学反思：

对教学过程和效果进行反思，总结经验，提出改进措施。

板书设计：

说明板书内容的设计及其原因，确保内容清晰明了，便于学生理解。

以上内容有助于教师系统地口头表述自己的教学设计及其理论依据，促进教学研究的交流与发展