如果您是30岁并希望获得本科学历，您可以通过以下途径进行专升本：

了解政策

首先，了解您所在地区的专升本政策，包括报名时间、考试科目、考试形式等。

选择专业和学校

根据您的专业背景和兴趣，选择适合的专业和学校。可以通过网络、咨询等方式了解不同学校的教学质量、就业情况等信息。

准备考试

提前准备，系统复习，争取一次通过。您可以参加培训班、自学或请教老师等方式进行备考。

报名参加考试

在规定的时间内，按照要求提交报名材料并缴纳考试费用。

参加考试

根据考试安排，按时到达考场参加考试。

获得成绩

考试结束后，根据规定时间查询成绩。如果通过考试，可以按照学校要求进行报到注册。

考虑工作与学习平衡

合理安排工作和学习时间，确保有足够的时间来备考。

利用在线资源

充分利用网络课程、在线模拟考试等资源，提高学习效率。

职业规划

结合自己的职业规划，选择与自己职业发展紧密相关的专业，使学习更具目的性。

保持积极态度

保持终身学习的态度，勇于接受新知识和新挑战。

请注意，虽然年龄不是专升本的硬性限制条件，但您需要确保自己符合学历要求，并具备继续学习的意愿和自律能力。同时，考虑您的个人情况和家庭状况，合理安排学习时间和精力。