为了提高托福阅读成绩，你可以遵循以下步骤进行练习：

1. 扩大词汇量

阅读托福词汇书籍，积累至少5000词汇。

制作生词卡片，使用词根词缀记忆法。

2. 提高阅读速度

练习泛读，选择不同类型的英文材料，如新闻报道、小说、科技文章。

使用手指或笔作为指引，尝试默读。

3. 练习快速阅读技巧

阅读文章标题、段落主题句和关键词，有目的地浏览全文。

4. 注重细节

在阅读时注意文章中的细节信息，尤其是列举的信息和例子。

5. 做题练习

先做细节题，再做综合题，逐步提高理解能力。

针对性地练习主旨题、细节题、推理题、词义题、插入句题等题型。

6. 理解段落主旨大意