备考时记忆力不佳可以通过以下方法来改善：

保持健康的生活方式

确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

定期进行适量的运动，有助于提高大脑的工作效率。

合理安排学习时间

分散学习比集中学习更能提高记忆效果。

利用记忆高峰期进行学习，如早晨和晚上。

采用有效的记忆技巧

使用联想记忆法、制作思维导图或进行自我测试。

将学习内容形象化，使用歌诀或口诀帮助记忆。

尝试多种感官参与，如视觉、听觉和动手操作。

及时复习和巩固

遗忘的速度是先快后慢，及时复习可以加强记忆。

趁热打铁，对刚学过的知识进行复习巩固。

保持积极的心态

保持平心静气，避免过度紧张，有助于记忆。

树立信心，相信自己能够记住需要记忆的内容。

其他辅助方法

多做笔记，帮助记忆和理解。

尝试回忆，通过尝试回忆来纠正错误和弥补遗漏。

保持对世界的好奇心和兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。

请记住，每个人的学习习惯和记忆方式可能不同，找到最适合自己的方法至关重要。如果记忆力问题持续存在，可能需要咨询专业人士的意见。