当您感到气憋着，想要改善发声时，可以尝试以下方法：

打哈欠

轻轻打哈欠可以帮助自然打开喉咙，缓解紧张和困倦。

找到胸部的发声支点

有意识地关注胸腔的发声位置，并适当咳嗽，找到最舒适的发声点。

情绪表达

大笑或大哭可以帮助自然地打开喉咙，释放压力并使声音更丰富。

正确的呼吸方法

使用腹式呼吸，感受腹部肌肉的支撑，让气息平稳地流出。

发声练习

练习时，注意不要憋气，让声音从喉咙深处自然流出。

后仰头

唱歌前，向后仰头可以帮助打开喉咙，唱歌时保持这个姿势可以让软腭舒展。

减少颈部牵动

说话时，减少对脖子的牵动，避免因颈部用力而导致声音憋在喉咙里。

情绪管理

通过运动、画画、与家人沟通等方式发泄情绪，有助于身体和情绪好转。

通过这些方法，您可以改善发声时的气息控制和声音的流畅性。记得练习时要保持放松，避免用力过猛。