要成为一名HR讲师，您需要具备以下关键能力和步骤：

1. 专业背景

拥有人力资源管理、心理学、教育学等相关专业的学位或证书。

2. 培训经验

具备一定的培训经验，能够熟练运用各种培训方法和工具。

3. 沟通能力

具备优秀的沟通能力和表达能力，能够清晰明了地传递知识。

4. 团队合作

具有良好的团队合作精神，能够与其他培训师协作完成培训任务。

5. 自我驱动

具有自我驱动力和自我学习能力，能够不断提升自己的培训技能和专业素养。

6. 培训技能

设计培训课程：根据培训需求设计符合受众需求的课程。

运用多种教学方法和工具：如PPT、互动式教学、案例分析等。

灵活运用课堂管理技巧：如行为管理、情感管理等，保证课堂秩序和学生参与度。

评估培训效果：使用不同评估工具对培训效果进行评估和反馈。