体力通常指的是一个人在最大力量连续对外做功的情况下，身体不断对外提供能量所能持续的程度。这涉及到以下几个要素：

最大力量：

指个体能够发挥的最大力量。

最大耐力：

指肌肉、心肺等身体系统在长时间活动中维持耐受力。

能量供应：

体力与肌肉中已有的能量储备以及身体转化能量的速度有关。

体力可以通过锻炼得到增强，并且随着年龄的增长和身体的发育而自然提升。体力好的人通常能够进行更长时间和更高强度的活动，而体力较差的人可能需要更多的休息和能量补充。