走路时不送跨，即避免在走路时过度扭动臀部，可以通过以下方法来改善和练习正确的走路姿势：

保持正确的走路姿势

双目平视前方，头微昂，颈正直。

胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹。

臀部略向后突，步行时后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

避免走S步

在走路时避免像模特走S步那样的扭动臀部动作。

练习正确的步伐

抬头、挺胸、展肩，双脚走路要平行。

手臂摆动幅度大约45度角，尽量向身后摆。

矫正动作

保持身体坐直，双脚脚跟相接触，身体微微向前弯曲，保持核心收紧，每个动作保持20秒左右。

走路时腿部用力

使用大腿用力，避免过度依赖臀部力量。

坐立姿势

坐着时双腿打开与肩同宽，脚贴地向前，与膝盖成直线。

站立练习

站好双手叉腰，交替伸直腿向后跨步，膝盖弯曲成90度，保持动作有节奏。

通过以上练习，可以帮助你改善走路姿势，避免不自觉地送跨，同时也能让你的走路看起来更加自信和优雅。