成人提升口才可以通过以下方法：

阅读与学习

购买或借阅关于口才和公共演讲的书籍，并依照书中的建议进行练习。

养成阅读习惯，通过阅读书籍和报纸来丰富知识和词汇。

交流与社交

与家人、朋友以及陌生人交流，锻炼胆量和表达能力。

参加社交活动，如讲座、会议、研讨会和辩论会，进行实践。

制定计划与系统学习

制定一个明确的提高口才的计划，并依照计划进行系统学习。

思维敏捷性训练

进行逻辑思维、逆向思维等训练，提高思维敏捷性。

学会归纳总结，快速理解他人观点并表达自己的想法。

语言表达能力提升

学习修辞手法，如比喻、拟人等，使语言更具表现力。