舌尖力度的练习可以通过以下几种方法进行：

舌头伸缩

坐直身体，张开口，尽量伸出舌头并保持几秒钟，然后缩回。

每天练习2-3组，每组重复10次。

舌尖触碰口腔各部位

张开口，用舌尖触碰上腭、下腭、左侧和右侧口腔壁，保持几秒钟后回到正常位置。

每个方向重复10次，每天练习2-3组。

轮舌练习

通过模仿“r”音进行训练，每天进行十分钟的练习。

含物训练

使用无毒物品如棉签或塑料吸管，放在口中，尝试用舌头推动。

注意不要吞咽物品。

压舌板抗力

把舌头伸出，用压舌板压向舌尖，与舌尖抗力。

重复10次（抗力时尽量不用牙齿夹着舌尖来借力）。