避免打断别人说话可以通过以下方法实现：

克服自我中心：

不要总是谈论自己，而是关注对方在说什么。

尊重对方：

允许对方把话说完，不要急于表达自己的观点或建议。

避免激动：

不要因为与对方不同的见解而产生激烈的争执，保持冷静和专注。

不打断交谈：

除非有非常重要的情况，否则不要打断别人的交谈。

避免边听边琢磨：

尽量不要在对方讲话时思考他们接下来会说什么。

消除偏见：

问自己是否有偏见或成见，这可能影响你倾听别人说话。

控制思维跳跃：

不要让自己的思维比说话者还快，专注于理解对方当前所说的内容。

注意细节：

避免分心，比如做小动作或走神，保持对话的专注。

有效倾听：

在交谈中，要表现出对对方话题的兴趣，并通过非言语行为如点头、微笑来回应。

适时插话：

如果确实需要插话，可以等待对方说话告一段落后，礼貌地表达自己的想法。

反思自己的说话方式：

如果你经常被不同人打岔，可能需要反省自己的说话习惯是否过于拖沓或爱霸占话头。

通过这些方法，你可以提高自己的倾听技巧，减少打断别人的情况，从而建立更加和谐和有效的沟通环境