演讲中，合适的手势可以增强表达力和说服力。以下是一些关于如何练习演讲手势的建议：

基本手势训练

伸手动作

手心向上，前臂略直，手掌向前平伸。

含义：表示请求、交流、许诺等。

抬手动作

手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高。

含义：表示号召、唤起等。

举手动作

五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部。

含义：表示行动、肯定等。

挥手动作

手臂向前，手掌向上挥动。

含义：表示激励、鼓动等。

侧手（手掌放在身体一侧）

表示憎恨、鄙视等。

合手（两手在胸前由分而合）

表示亲密、团结等。

动作运用技巧

自然大方

练习时夸张一些，上台后根据紧张程度适当调整。