演讲时的体态应注意以下几点：

站姿

保持脊椎挺直，胸略向前上方挺起。

两肩放松，重心主要支撑在脚掌和脚弓上。

挺胸收腹，保持精神饱满，气息下沉。

脚应绷直，稳定重心位置。

可以采用前进式或自然式站姿，保持自然、大方、不拘谨。

面部表情

根据演讲内容调整面部表情，与言语相匹配。

保持自然，避免过度夸张。

手势

手势应自然、有力，与言语同步。

避免不必要的小动作，如玩弄手指或摆弄衣物。

走动

适度走动可以放松，使演讲更生动。

确保走动有目的，如接近听众群体或改变视角。

视线

与听众建立眼神交流，避免长时间盯着某处。