白班指的是 日班，即在白天的时间段内进行工作，通常是从早晨开始，到下午或傍晚结束。与夜班（晚上工作，夜晚结束）相对。白班工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位和中小企业中比较普遍。

具体的工作时间安排可能包括：

上午9:00至中午12:00为工作时间

中午12:00至14:00为午饭和休息时间

下午14:00至17:00为工作时间

这种工作制度有助于保持规律的作息时间，改善睡眠质量和整体健康，同时也有更多的时间用于家庭和社交活动。