要提升说话能力，你可以尝试以下方法：

心理疏导

通过心理疏导，增强自信心。

参加社交活动，勇敢表达自己的想法。

语言环境

创造丰富的语言环境，多听多说。

参加语言培训课程。

生理问题

进行相关检查，必要时通过手术或康复训练矫正。

神经系统异常

进行神经系统检查，根据情况采取药物治疗或康复训练。

社交障碍

接受专业的社交技能训练和心理治疗。

提升口才与人相处

对自己有信心，不要封闭自我。

多与人交流，观察他人的交流方式。

多读书、看报，丰富知识体系。

通过自我暗示、深呼吸等方法缓解紧张情绪。