36岁自学的内容可以非常多样化，取决于您的兴趣、职业目标以及您想要达到的目标。以下是一些建议，您可以根据自己的情况进行选择：

编程类技能

学习编写代码、设计网站和软件开发等技能，提高数字化和信息化能力。

语言学习

学习一门新的外语，如英语、法语、西班牙语等，扩大国际化视野。

人文素养

学习哲学、心理学、历史、文化和艺术等知识，丰富内心世界。

职业技能

根据职业目标选择学习新的职业技能，如市场营销、数据分析等。

生活技能

学习美食烹饪、家居装修、花艺、摄影等，提高生活品质。

创业管理

学习市场营销、财务管理、人力资源等知识，为创业做准备。

数控手艺

学习CNC操作、加工中心操作等，这些技能在现代制造业中非常有价值。

健康养生知识

学习营养、运动、冥想等，关注个人健康。

艺术和手工艺

培养绘画、摄影、木工、陶艺等爱好，丰富生活。

自媒体技术

学习自媒体运营，如果您有兴趣从事相关内容创作。

其他手艺

如中餐、西点、美容和面点等，这些手艺可以成为创业或提升生活质量的选择。

选择自学内容时，考虑以下因素可能对您有帮助：

个人兴趣：选择您真正感兴趣的领域，这样更容易持之以恒。

市场需求：了解当前市场上对哪些技能的需求较大。

时间安排：考虑您的时间安排和学习能力，选择适合您的学习方式。

资源可用性：利用在线课程、书籍、教程等资源进行自学。

实践机会：尽可能找到实践和应用所学技能的机会。

最后，请记住，学习是一个终身的过程，不论年龄大小，每个人都有机会通过学习来提升自我