要逆袭原生家庭的影响，你可以考虑以下策略：

自我认知与接受

认识到原生家庭的影响，但不要因此自卑或羞耻。

接纳自己的不完美，从中学习成长的力量。

心理与物理隔离

学会在心理和物理上远离负面影响，减少其对当前生活的影响。

培养独立性与经济自主

努力实现经济独立，减少对原生家庭的依赖。

增强个人独立性，掌握自己的生活。

沟通与表达

与家人进行有效沟通，表达自己的感受和想法。

如果沟通困难，可以选择保持距离，避免不必要的冲突。

培养兴趣爱好

发掘并培养自己的爱好，转移注意力，促进个人成长。

建立健康关系