上级与下级沟通时，可以遵循以下原则和技巧：

沟通原则

统一心态：

以身作则，培养团队成员沟通意愿。

统一目标：

沟通旨在提高效率，达成团队目标。

统一语言：

确保信息理解，组织专业知识普及活动。

统一方法：

明确沟通方式，区分口头、邮件、会议等不同沟通渠道。

沟通技巧

换位思考：

站在对方角度考虑问题，抓住关注点。

与下属做朋友：

建立情感联系，以情动人。

多激励少斥责：

适度褒奖优点，共同分析错误，鼓励改进。

尊重、认可与信任：

认可工作价值，赋予自主权。

巧妙处理建议：

集思广益，保持求同存异心态。

明确沟通内容：

使用“目标+状态+时间+责任人”公式。