调班通常需要遵循以下步骤：

明确调班原因

确定调班的原因，是否因为个人原因或其他特殊情况。

了解调班规则

查阅公司或学校关于调班的规则，了解允许的调班类型、条件和限制。

提交申请

如果是学校内部调班，通常需要先向原班级的班主任或辅导员表明转班意愿，并获得同意。

如果是公司内部调班，需要向上级负责人申请，并获得同意后才可发起调班流程。

准备材料

根据学校或公司的要求，准备必要的材料，如申请书、证明材料等。

审批流程

提交申请后，等待审批。如果是学校，可能需要经过级部主任、两个班班主任的协商和同意。

如果是公司，可能需要经过更复杂的审批流程，包括可能的OA系统提交和上级审核。

执行调班