抓不住重点可能由多种因素造成，以下是一些可能的原因和相应的解决方法：

认知因素

认知能力不足：可能缺乏思考问题的能力，难以理解事物的本质和关键点。

解决方法：加强认知能力的训练，提高对事物的理解和分析能力。

心理因素

注意力不集中：容易分心，缺乏持久的注意力。

解决方法：改善睡眠质量、调整饮食结构、适度运动、学习冥想等，提高身体素质和心理健康。

环境因素

环境不利于思考：如太吵闹、杂乱或单调的环境。

解决方法：改变环境，营造一个安静、整洁、刺激性的环境。

习惯因素

不良习惯：如过多使用手机、电视、打游戏等，或过于急功近利。

解决方法：改变习惯，培养良好的学习和工作习惯，增强自我控制能力。

思维混乱

思维混乱：思维杂乱无章时，难以将复杂的思想用简洁的语言表达。

解决方法：引导整理思维，再进行表达。

口齿不清

口齿不清：影响听者对话理解，使说话者自己表达不清。

解决方法：加强口语训练，提高口齿表达能力。

语言能力欠佳

语言能力不足：导致表达不清晰。

解决方法：加强语言学习，提高语言理解能力和表达能力。

理解不到重点

归纳能力不强：理解对方表达的真实意思需要归纳能力。

解决方法：清楚对方的表达逻辑，站在对方角度倾听，理解表达的重点。

缺乏实践

实践过少：非正式场合可以多实践，不要害怕。

工作理解不足

对工作理解不够：如汇报工作时不明确重要性、优先级。

解决方法：深入理解工作内容，进行分析和归纳总结。

教育和训练

提问引导：通过提问帮助孩子梳理思路，培养抓住重点的习惯。

思维工具：使用思维导图或概括总结的方法，帮助归类整理信息。

耐心和鼓励：给予孩子足够的耐心和鼓励，激发学习动力。

通过上述方法，可以逐步改善抓不住重点的问题。