要体现个人的能力，可以从以下几个方面入手：

工作表现

高质量完成任务，注重细节，确保工作成果高标准。

积极解决工作中的难题，展示分析和解决问题的能力。

提出创新想法和建议，展现创新思维和开拓精神。

积极参与团队合作，展示沟通、协作和领导能力。

学习成长

持续学习，不断提升专业知识和技能。

通过参加培训、学习新技术和方法，展示自我提升能力。

社会实践

勤于参加社会实践，通过实际行动体现个人价值。

个人评价

突出个人能做什么，具体说明技能和经验。

结合工作经历，展示适应不同环境的能力。

清晰表述职业规划，体现对行业的理解和热情。