铁骑体能测试通常包括以下几个项目：

4×10米折返跑：

测试应试者的速度和敏捷性。

立定跳远：

评估应试者的爆发力和协调性。

1000米长跑：

测试应试者的耐力和体能。

纵跳摸高：

测量应试者的身体协调性和跳跃能力。

测试成绩分为合格和不合格，所有项目测试成绩都合格才能确定为体能测试合格。体能测试不合格者，不能进入下一环节。

请根据最新的测试标准进行准备，因为标准可能会根据时间和具体情况有所调整。