坐着演讲时，以下是一些需要注意的事项：

保持正确的坐姿

保持腰背挺直，不要佝偻或后仰，以展现自信和专业形象。

放松肩膀，避免耸肩或紧绷，让肩膀自然下垂。

双脚平放在地上，避免交叉或悬空，以保持身体平衡和稳定。

着装与形象

选择干净、整洁的服装，避免有明显的污渍或破损。

根据演讲场合选择适当的服装，如正式场合应穿着正装，休闲场合可选择便装。

避免穿着过于花哨或夸张，以免分散听众注意力。

声音与表达

确保声音清晰度和音量适中，让所有听众都能听清。

控制语速和语调，避免过快或过慢，以便观众理解和接受内容。

眼神交流

与听众保持适当的眼神交流，以增强互动和信任感。

手势与姿态

双手放松，可相握放在身前或身后，避免胡乱挥动分散注意力。

保持身体放松，避免僵硬，如适当张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。

开场与结束

开头第一句话要洪亮，吸引注意力。

注意开场白，让身体放松，避免过度紧张。

其他注意事项

演讲前确保充足的睡眠，使喉咙得到良好休息。

心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被困扰。

演讲内容要准备充分，逻辑清晰，重点突出。

以上这些注意事项有助于提升坐着演讲的效果，展现专业形象，并与听众建立良好的互动