提高说话流利度可以通过以下方法：

练习口语表达

与他人交流，如和朋友或家人聊天，或参加语言交流活动。

控制语速

放慢说话速度，确保每个单词都清晰发音。

练习演讲

准备并多次练习演讲稿，可在镜子前或空房间练习，注意语速、语调和肢体语言。

增加词汇量

阅读书籍、文章或新闻，学习新词汇和表达方式。

消除紧张情绪

深呼吸、放松身体，并告诉自己能做得很好。

说话前的准备

动脑筋想好说什么和怎么说，有条理地表达。

表达要有节奏

说话要慢而稳、简而明，显示出自信和自如。

借助表情媒介