面试前减压的方法包括：

认识到紧张是正常的 ：面试前的紧张感是普遍现象，不必过于担心。

做好准备

尽可能多地了解公司和岗位信息。

准备好可能会被问到的问题。

练习

与他人进行模拟面试。

录制自己的面试练习，提高自信和表达能力。

保持积极态度

将面试看作是双向了解的机会。

想象面试是寻找理想工作的机会。

放松技巧

进行深呼吸或冥想。

阅读轻松有趣的书籍或杂志。

想象面试场景，进行脱敏练习。

控制谈话节奏

面试时先专心听题，再从容回答。

注意非语言交流

回答问题时，保持目光接触，但不要盯着提问者看。

形象准备

穿着正式，保持整洁的发型和妆容。

其他建议

面试前夜保证充足的睡眠。

面试当天提前到达，避免迟到。

保持微笑，保持自信而不过分拘束。

以上方法可以帮助你在面试前减轻压力，保持冷静和自信。