超负荷通常指的是某个系统、设备或个体承受的工作量或负荷超过了其设计或规定的承载能力或规定量。具体来说：

1. 在运动训练中，超负荷意味着训练强度或重量超过了身体当前能够适应的最大值，可能导致身体过度疲劳和伤害。

2. 在机械操作中，超负荷指机械承受的负荷超出了其设计标准，可能导致机械损坏或性能下降。

3. 在电力系统中，超负荷指流经电路的电流超过了电线或设备的额定承载能力，可能导致电线过热甚至引发火灾。

4. 在工作中，超负荷工作指的是员工长时间处于高压力和高强度的工作状态，超出了个人的承受能力，可能会导致身心健康问题。

超负荷可能会导致效率降低、性能下降，甚至造成损害或事故。因此，管理和控制超负荷情况对于保证安全和效率至关重要