跳舞需要以下准备：

舒适的舞鞋：

选择柔软、支撑良好的舞鞋，以保护脚部并提高舞蹈时的舒适度。

合适的舞服：

根据舞蹈类型选择合适的舞服，如芭蕾舞需要连体裤和舞鞋。

防具：

如护腰、护膝等，以预防运动伤害。

热身：

跳舞前进行适当的身体热身，包括拉伸和轻微的有氧运动，以提高身体柔韧性和协调性。

心理准备：

保持放松和自信的心态，享受舞蹈带来的乐趣。

身体素质：

具备良好的耐力、柔韧性、协调性和节奏感。

专注力：

高度集中注意力和专注力，以完成复杂的舞蹈动作。

练习场地：

宽敞、通风、光线充足的练习场地，有利于练习和表演。

音乐感：

对音乐有良好的感受力，能够准确地掌握音乐的节拍。

形体训练：

通过瑜伽、拉伸等方式改善身姿，展现优美的线条和协调性。

表现能力：

具备良好的表演欲望和情感表达能力，能够传达舞蹈中的故事和情感。

团队协作能力：

如果是团队舞蹈，需要具备良好的合作意识和协调能力。

请根据您的具体情况和舞蹈类型，准备相应的物品和条件。