备考一级造价工程师考试中的计量科目，建议如下：

学习时间建议

计量科目建议学习时间为220个小时。

备考规划

建议至少提前6个月开始备考，以确保有足够的时间进行系统学习和复习。

计量科目内容较为复杂，因此需要分阶段学习和复习，强化重点内容。

学习方法

结合理论学习与实践操作，以提高学习效率。

注重学习方法，多做题巩固知识记忆。

个人差异

考生应根据自己的专业基础、学习能力、记忆能力等因素灵活调整备考计划。

如果考生基础较好，可以适当减少学习时间；若基础较差，则需要更多时间。

请根据以上建议，结合个人实际情况，制定合适的备考计划。