教师的坐姿应该体现出专业性和优雅，以下是一些基本的坐姿要求：

头部姿势

头要端正，避免仰头、低头、歪头或扭头。

在回答学生问题时，应抬头与学生交流。

上身姿势

上身直立，不倚靠椅背，保持身体正直。

在课堂上，不要坐满椅面，建议占椅面的3/4左右。

手臂摆放

双臂自然放在桌子上或扶手上，避免过度用力或悬空。

在正襟危坐时，手臂应放在大腿上或身前桌子上。

腿部姿势

双腿自然垂直或微微向前，避免交叉或翘起。

在比较轻松的场合，可以坐得比较舒展；在严肃的场合，适合正襟危坐。

整体协调

保持身体各部分协调，避免身体某部分过度伸展或收缩。

面部表情应保持亲切和真诚，以增强与学生之间的互动。

正确的坐姿不仅有助于教师的健康，还能为学生树立良好的榜样，提升教学效果。