运用锻炼法时，需要注意以下要求：

坚持严格要求：

确保学生遵守规定的规范和要求，进行有效的锻炼。

调动学生的主动性：

激发学生的内在动机，让他们积极参与到锻炼活动中。

注意检查和坚持：

定期检查学生的锻炼情况，并鼓励他们长期坚持，以形成良好的品德。

这些要求有助于确保锻炼法能够有效地培养学生的良好品德。