从石岩到福田，您可以选择以下几种方式：

公交路线

乘坐392路公交车，在世界之窗地铁站下车，然后换乘E10路公交车，在福田交通枢纽站下车，步行至深圳福田汽车站。全程大约需要1小时20分钟，全程约24.9公里。

其他路线

您还可以选择其他路线，例如从石岩汽车站乘坐325路公交车，在华强职校站下车，步行至莲花西站乘坐60路公交车，在福田保税区站下车。

或者，从石岩步行约1.0公里到达石岩街道办站，乘坐m341路公交车，经过7站到达国泰家私城站，再步行约140米到达龙胜站，乘坐龙华线，经过11站到达福民站，最后步行约1.1公里到达福田区。

直达路线

步行约550米至石岩汽车站，乘坐E18路公交车，经过10站到达市民中心站下车，再步行约395米到达深圳市社保局。这是一条直达路线，但可能需要根据当天的公交运行情况做适当调整。

请根据您的实际情况选择最合适的路线。需要注意的是，公交时间可能会因实际交通状况而有所变化，建议您提前查询最新的公交信息