教师上好第一节课的方法可以总结为以下几点：

提前准备

教师应提前进入教室，利用课间时间唤醒学生，准备一段积极向上的视频或音频，播放时注意观察学生的反应。

自我介绍

教师应进行简洁而精彩的自我介绍，包括姓名、重要经历等，以建立师生间的信任和尊重。

激发兴趣

通过与学生进行有趣的对话、展示学科相关的图片或进行才艺展示等方式，激发学生的学习兴趣。

明确目标

向学生介绍本学期的学习目标、教学计划和课堂要求，帮助学生明确学习方向。

情感交流

教师应通过积极的面部表情和亲切的态度，与学生建立情感联系，使学生感受到被重视和尊重。

课堂管理

制定并执行明确的奖罚制度，确保课堂秩序，鼓励学生精神饱满地参与课堂活动。

教学准备

教师应精心准备教学内容，包括教学目的、层次、重点、难点，以及教学语言和形式。

试教与反思

教师应进行试教，总结教学中的优点和不足，并据此调整教学方法和策略。

仪表与精神状态

教师应注意自己的仪表和穿着，保持饱满的精神状态，以树立良好的第一印象。

环境布置

教室环境的布置也很重要，可以通过悬挂励志标语、布置学习角等方式，营造积极向上的学习氛围。

通过上述方法，教师可以为学生营造一个积极、有趣且高效的学习环境，从而上好第一节课。