南汇区拓展培训选择时，可以考虑以下几个因素：

地理位置：

选择交通便利、环境优美的基地，以便于参与人员快速到达并享受培训。

基地设施：

选择设备齐全、活动场地宽敞的基地，以便于开展各种团建活动。

活动项目：

选择提供多样化活动的基地，以满足不同团队的需求。

服务质量：

选择口碑好、客户案例丰富的拓展培训公司，以确保培训质量。

定制服务：

选择能够提供个性化服务方案的基地，以适应不同企业的特定需求。

根据以上因素，以下是一些推荐的拓展培训基地：

上海南汇星梦园秋季团建拓展基地：位于奉贤南汇临港之间，拥有半月湖和阳光大草坪，提供水上皮划艇、真人CS、湖边烧烤等多种娱乐项目。

浦东星梦园拓展基地：位于浦东新区，距离市区约20公里，交通便利，环境优美。

上海西点军训：专业从事企业军事拓展训练、野外生存训练等，拥有多个大型军事拓展训练基地。

上海大东海青少年基地：位于浦东新区，靠近浦东国际机场和上海国际航运中心，设施齐全，适合青少年素质教育和国防教育。

选择时，建议实地考察或咨询相关拓展培训公司，以获取最新的服务信息和客户评价。希望这些建议对您有所帮助，