跆拳道公开课的组织可以按照以下步骤进行：

1. 准备工作

安全检查：确保场地和器材安全，适合进行跆拳道活动。

教学计划：制定适合公开课的教学计划和内容。

2. 开始课程

师生敬礼：上课开始时，师生互相敬礼，表示尊重。

冥想静心法：通过冥想帮助学生集中注意力，快速进入跆拳道课堂。

3. 热身运动

热身活动：包括绕圈跑、原地提膝、转身、压腿等，以充分活动身体，预防受伤。

4. 基础教学

基本动作：教练演示并讲解跆拳道的基本招式和技巧。

家长体验：邀请家长参与，体验跆拳道动作，增加互动。

5. 互动环节

小组活动：通过小组比赛或游戏，促进学员间的互动和交流。

拿靶练习：学生一对一拿靶进行练习，教师进行指导。

6. 技巧展示