益阳市辖下共有多个乡镇，根据最新的行政区划信息，益阳市包括以下乡镇：

资阳区：辖5个镇、1个乡、2个街道。

赫山区：辖10个镇、1个乡、7个街道。

南县：辖11个镇、1个乡。

桃江县：辖13个镇、2个乡。

安化县：辖19个镇、4个乡。

沅江市：辖10个镇、2个街道。

大通湖区：辖4个镇。

以上信息根据2024年4月1日的数据提供，行政区划可能会有变动，请以当地政府发布的最新公告为准。