如果您忘记了成人高考的考号，可以采取以下措施找回：

电话查询

拨打报考的省教育考试院电话，提供您的身份证号和姓名，工作人员会帮您查找考号。

招考办查询

携带身份证到市（县区）招考办进行查询，注意招考办周末不上班，请在工作日前往。

网上查询

访问您报名的教育考试院官网，进入成人高考网上报名系统，通常有“忘记准考证号”或“忘记密码”的选项，按提示操作即可找回。

教育机构查询

如果您是通过教育机构报名的，可以回到该机构获取报名号，然后在网上报名系统查询准考证号。

学校备案

如果您是在学校报名的，可以联系学校办公室询问考生号，学校会有相关备案信息。

等待成绩公布

部分情况下，学校会在最后公布成绩时追溯到身份证号，成绩查询是永久有效的。

身份证信息查询

您也可以尝试使用身份证号码的最6位数字进行查询，或者联系当地招考办或省教育考试院提供身份证信息进行查询。

请根据您的具体情况选择合适的查询方式。