托福写作分为综合写作（Integrated Writing）和独立写作（Independent Writing）两部分，字数要求如下：

综合写作：官方建议的字数范围是150-225字。这个范围是基于考生需要概括阅读材料和听力材料中的关键信息，并展示它们之间的关系。

独立写作：官方要求至少300字。这是为了确保考生能够充分展开自己的观点，提供足够的论据和例子来支持论点。

需要注意的是，虽然存在建议字数，但评分标准中并没有说按照字数进行加分或者扣分。评分人更看重观点的质量和陈述观点的有效性。因此，考生应该关注内容的质量而不仅仅是字数