在演讲时，手的摆放位置可以根据不同的情境和风格进行调整，以下是一些常见的建议：

上区（肩部以上）

用于表达积极向上、号召鼓动、赞美或表扬。

中区（肩部与腰部之间）

用于进行一般的描述和表达。

下区（腰部以下）

用于表达消极或不好的内容，通常在批评或指责时使用。

静态姿势

如果站在桌子后面，可以将手放在桌子边缘或胸前。

如果没有桌子，双手自然垂在身体两侧或合十放在胸前。

根据性别调整

男性可以双手自然垂在身体两侧或背后。

女性可以将双手合起放在身体前面。

避免不适当的手势

避免将手置于裤子口袋内或将手背在身后。

避免手部动作过多或杂乱无章，以免分散听众注意力。

使用手势

手势是重要的体态语言，可以增强演讲的表现力。

练习一些基本手势，如打开手掌表达坦诚、双手拱起表达自信等。

记住，手势应与演讲内容和风格相匹配，并且要自然、协调，以增强演讲的效果。