除螨的方法主要包括：

保持清洁

定期打扫家居环境，尤其是卧室，减少灰尘堆积。

使用湿布擦拭家具表面，有效去除螨虫及其排泄物。

使用除螨产品

选择专业的除螨洗衣液、除螨喷雾等，如满婷除螨洗衣液、清扬除螨喷雾等，这些产品能杀灭螨虫，抑制其繁殖。

高温处理

螨虫不耐高温，可定期用55摄氏度以上的热水清洗床上用品，能杀死螨虫。

勤晒被褥

经常将被褥放在阳光下暴晒2小时以上，阳光中的紫外线有杀菌除螨作用。

使用除螨仪

选择合适的除螨仪，如具有HEPA过滤系统的除螨仪，可以吸附细小尘螨和过敏原。

控制家庭湿度

使用除湿机或空气净化器，保持室内湿度在40%以下，避免过高的湿度。

选择防尘螨的床上用品

使用防尘螨床垫保护套和枕头套，有效隔绝尘螨。

合理饮食与补充营养

保持健康的饮食，多摄入水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，增强免疫力，降低尘螨引起的过敏反应。

避免接触过敏原

对于易过敏人群，减少接触螨虫及其分泌物。

通风

经常开窗通风，保持空气流通，潮湿环境不利于尘螨生存。

专业除螨服务

对于螨虫严重的情况，可以请专业的除螨公司进行深度清洁。

以上方法结合使用，可以有效减少和去除螨虫。