离子烫后染发的最佳时间间隔建议如下：

至少等待2至4周：

烫发后，头发的毛鳞片会张开，需要一段时间来恢复和闭合，这段时间内头发的保护层较为脆弱，染发剂中的化学成分更容易渗透进头发内部，可能会引起过敏反应或加剧头发损伤。

避免同时进行烫发和染发：

如果可能，最好避免同时进行烫发和染发，因为两者都可能使用化学物质，同时进行可能会对头发造成更大的伤害。

根据发质调整时间：

如果发质较差，建议等待的时间更长，比如一个月，以便头发有足够的时间恢复。

听从专业建议：

最终的决定应基于发型师的建议，因为不同的发质和个人情况可能需要不同的处理时间。

请根据上述建议，结合自己的发质和实际情况，决定何时进行染发